أكياس الرمل الثقيلة

الثقيلة أكياس الرمل هي معدات اللياقة البدنية المصممة خصيصا من أجل قوة عالية التدريب ، والتدريب البدني والتدريب الوظيفي . وهي عادة ما تكون مصنوعة من قوة عالية ، ومقاومة للاهتراء المواد الخارجية ، مثل قماش ، النايلون أو الجلود ، مليئة بالرمل أو غيرها من المواد الثقيلة الداخلية ، يمكن أن تحمل الصدمات المتكررة ، وارتفاع القوة وارتداء . بالمقارنة مع التقليدية أكياس الرمل ، وأكياس الرمل الثقيلة قد تحسنت بشكل ملحوظ في المواد ، وهيكل والمتانة ، والتي يمكن أن تلبي متطلبات عالية من القوة والتحمل من الرياضيين المحترفين ، عشاق اللياقة البدنية والتدريب العسكري وغيرها من المشاهد .

سمة

1 . قوة عالية المواد الخارجي

الميزات : الطبقة الخارجية مصنوعة من قماش عالية القوة ، نايلون أو جلد ، مع ممتازة مقاومة التآكل ، ومقاومة المسيل للدموع ، ومقاومة للماء . أكياس الرمل قماش عادة ما تكون كثافة بين 600-1200 غرام لكل متر مربع ، وأكياس الرمل النايلون المسيل للدموع قوة أكثر من 1000 نيوتن ، وأكياس الرمل والجلود لديها مرونة أفضل والمتانة .

البيانات على سبيل المثال : بعد ارتداء المهنية اختبار ، قماش أكياس الرمل في 5000 مرة بعد الاحتكاك سطح ارتداء طفيفة فقط ، وارتداء عمق أقل من 0.2 ملم . قوة المسيل للدموع من النايلون أكياس الرمل تصل إلى 1200 نيوتن ، والتي يمكن أن تحمل قوة الشد من 200 كجم دون كسر .

2 . تصميم قابل للتعديل الوزن

الميزات : مواد التعبئة الداخلية يمكن تعديلها بمرونة ، عن طريق إضافة أو إزالة الرمال أو غيرها من الأشياء الثقيلة ، ويمكن تعديل الوزن من 10 كجم إلى أكثر من 100 كجم . أكياس الرمل عادة ما تكون مجهزة مع العديد من فتحات التعبئة والتغليف وختم التصاميم بحيث يمكن للمستخدمين ضبط الوزن بسرعة وفقا لمتطلبات التدريب .

البيانات على سبيل المثال : حقيبة رمل سعة 150 لتر مليئة بالرمل ويزن ما يصل الى 200 كجم . عن طريق إزالة بعض الرمال ، يمكن تخفيض الوزن إلى 120 كجم . ملء ميناء تصميم معقول ، يمكن للمستخدم ضبط الوزن في 5 دقائق .

3 - تعزيز الهياكل والمتانة

الميزات : أكياس الرمل مع اثنين أو ثلاثة من خط التماس تعزيز الكثافة الخطية العالية ، لضمان الاستخدام المتكرر لن الكراك . أسفل وأعلى وعادة ما تكون مجهزة مع تعزيز الأشرطة أو حلقات معدنية لتحسين الاستقرار وتعليق أكياس الرمل .

البيانات على سبيل المثال : بعد 10000 اختبار تأثير ، لا يوجد أي صدع في الرمال حقيبة مشتركة . قدرة تحمل حلقات معدنية تصل إلى 300 كجم ، ويمكن أن تحمل قوة عالية تعليق التدريب .

4 - أهداف التدريب المتعددة الوظائف

الميزات : الثقيلة أكياس الرمل لا يمكن أن تستخدم إلا في ضرب التدريب مثل الركل واللكم ، ولكن أيضا يمكن أن تستخدم في تدريب القوة ( مثل القرفصاء ، سحب ، والتدريب الوظيفي ( مثل المتداول ، رمي ) وإعادة التأهيل والتدريب . شكل غير منتظم و توزيع الوزن يزيد من صعوبة وتنوع التدريب .

البيانات على سبيل المثال : في تدريب القوة ، يمكن للمستخدمين استخدام أكياس الرمل مثل القرفصاء مع أداة ، 100 كجم أكياس الرمل يمكن أن تحسن كثيرا من كثافة التدريب . في التدريب الوظيفي ، رمي وقبض على أكياس الرمل يمكن ممارسة التنسيق العام و القوة الانفجارية .

5 - تصميم مريح

الميزات : الرمل الشكل والحجم مع تصميم مريح ، ومناسبة للمستخدمين من مختلف الطول والشكل . أسطواني أكياس الرمل عادة ما تكون بين 30-60 سم في القطر ، وطول بين 80-150 سم ، لتسهيل تدريب المستخدمين على مجموعة متنوعة من الحركات .

البيانات على سبيل المثال : 45 سم في القطر ، 120 سم في الطول من الرمل ، 170-190 سم ارتفاع المستخدم الملاكمة والركل التدريب ، الذراع تمتد بشكل طبيعي ، على نحو سلس الحركة .

6 . المضادة للانزلاق الاستقرار

الميزات : أكياس الرمل عادة ما تكون مجهزة مع منصات غير زلق أو قاعدة الوزن للتأكد من أنها لا تنزلق على أرض الواقع أثناء التدريب . تعليق أكياس الرمل توفير دعم ثابت من خلال تعزيز حزام معدني خواتم للحد من الاهتزاز .

البيانات على سبيل المثال : معامل الاحتكاك المضادة للانزلاق وسادة تصل إلى 0.8 أو أكثر ، حتى في كثافة عالية من التدريب يمكن أن تبقي أيضا على استقرار أكياس الرمل . وزن قاعدة يمكن تعديلها حسب الحاجة إلى زيادة تحسين الاستقرار .

7 - حماية البيئة وصيانتها

الميزات : الطبقة الخارجية من المواد عادة ما تكون مصنوعة من مواد صديقة للبيئة ، ومواد التعبئة والتغليف يمكن إعادة استخدامها أو إعادة تدويرها . أكياس الرمل سهلة التنظيف والصيانة ، تحتاج فقط إلى مسح الطبقة الخارجية بانتظام للحفاظ على نظافة .

البيانات على سبيل المثال : الطبقة الخارجية من قماش أكياس الرمل القابلة للتحلل ، والرمل يمكن إعادة استخدامها للحد من الآثار البيئية ؛ عند التنظيف ، يحتاج المستخدم فقط إلى مسح سطح كيس الرمل بقطعة قماش مبللة ، ويمكن إزالة الغبار والبقع .

مجال التطبيق

1 - اللياقة البدنية المهنية والتدريب البدني

الصالة الرياضية ومركز التدريب : الثقيلة أكياس الرمل هي المعدات اللازمة في الصالة الرياضية و مركز التدريب على اللياقة البدنية ، وتستخدم في قوة عالية التدريب ، والتدريب الوظيفي ، ومجموعة الدورات . الوزن قابل للتعديل ومتعددة الوظائف يجعلها مناسبة لمختلف مستويات التدريب .

على سبيل المثال : سلسلة من الصالات الرياضية عرض العديد من أكياس الرمل الثقيلة ، مما يسمح للأعضاء لاختيار الوزن وأساليب التدريب وفقا لاحتياجاتها الخاصة ، وتحسين كبير في رضا الأعضاء و نتائج التدريب .

2 - تدريب القوات العسكرية والخاصة

القوة والتحمل التدريب : في التدريب العسكري ، واستخدام أكياس الرمل الثقيلة لتعزيز القوة والتحمل والقوة التفجيرية من الجنود . المتانة والاستقرار يمكن أن تحمل متطلبات التدريب عالية الكثافة .

على سبيل المثال : الرمل المستخدمة على نطاق واسع في تدريب القوات الخاصة . الجنود بشكل ملحوظ تحسين اللياقة البدنية والقدرة على القتال من خلال حمل ورمي أكياس الرمل .

3 - الملاكمة والحركات القتالية

الملاكمة و القتال الشامل : الرمل هو التدريب الأساسي معدات الملاكمين والملاكمين ، وتستخدم لتحسين قوة الضربة والسرعة والدقة . عدم انتظام شكل ووزن يزيد من واقع التدريب .

على سبيل المثال : الملاكم المحترف الذي تدرب مع 80 كجم من الرمل كل يوم ، قد تحسنت بشكل ملحوظ له قوة الملاكمة والقدرة على التحمل ، وفي نهاية المطاف تحقيق نتائج ممتازة في المنافسة .

4 - التأهيل والعلاج الطبيعي

استعادة القوة والتوازن التدريب : في إعادة التأهيل ، أكياس الرمل يمكن استخدامها لمساعدة المرضى على استعادة قوة العضلات ، والمرونة والتوازن المشترك القدرة . الوزن قابل للتعديل ومتعددة الوظائف تجعلها مناسبة لمختلف مراحل التأهيل والتدريب .

الحالة : المريض يتعافى تدريجيا من قوة الساق و القدرة على المشي من خلال ممارسة القرفصاء العميق مع 20 كجم من الرمل بعد عملية في الركبة .

5 - الرياضة المدرسية والرياضية للشباب

القوة و التربية البدنية : يمكن للمدارس إدخال أكياس الرمل في دروس التربية البدنية لمساعدة الطلاب على تحسين القوة والتنسيق والثقة بالنفس . تصميم آمنة ومتعددة الوظائف يجعلها مناسبة للمراهقين .

الحالة : بعض المدارس المتوسطة في التربية البدنية في الرمل التدريب . الطلاب ليس فقط تعزيز اللياقة البدنية من خلال تحمل ورمي أكياس الرمل ، ولكن أيضا تطوير روح الفريق .

6 - اللياقة البدنية المنزلية والتدريب الشخصي

مريحة وفعالة : الثقيلة أكياس الرمل مناسبة للاستخدام المنزلي ، يمكن للمستخدمين اختيار الوزن وأساليب التدريب وفقا لاحتياجاتها الخاصة ، في أي وقت وفي أي مكان للقيام كثافة التدريب .

على سبيل المثال : عامل تثبيت 50 كيلوغراما من الرمل في المنزل ، 30 دقيقة من التدريب بعد العمل كل يوم ، تحسن كبير في حالتهم البدنية والعقلية .

7 - التدريب في الهواء الطلق والميدان

حمل دائم : بعض أكياس الرمل مصممة لتكون محمولة ، ومناسبة للتدريب في الهواء الطلق والبقاء على قيد الحياة في الهواء الطلق . ارتفاع قوة المواد للماء تصميم يجعلها مناسبة لمختلف البيئات القاسية .

حالة : في الهواء الطلق رياضي يحمل حقيبة الرمل المحمولة أثناء التدريب في الهواء الطلق ، ويحافظ على لياقتهم من خلال حمل ورمي الرمل .